recipe-top-list

تمرکـز اصلـی مـن بر تمریـن سلامت محور، عضله سـازی، افزایش قدرت بدنـی، تغییـر فـرم بـدن و ارتقـای سلامـت بلندمـدت اسـت همچنیـن بـا داشـتن دانـــــش یـــــوگا و پیلاتـس، رویکـردی جامــع به تمریـن دارم کـه بـر ایجـاد عـــــــادت های پایـدار، پیشـگیری از آسـیب، بهبـود موبیلیتـی و رسـیدن بـه فـرم بدنـی ایده آ ل در کنـار افـــــزایش کیفیـت زندگـی تمرکـز دارد.